건강, 생물, 의학의 버무림

멋진 신세계에서 볼 수 있는 도파민에 의한 현대 사회의 통제 2024년 오늘과 같이 정보가 손끝에서 쉽게 얻을 수 있는 초연결된 세계에서 우리는 살고 있습니다. 최근 도파미네이션 책의 베스트셀러에서 볼 수 있듯 도파민 중독의 증가는 중요한 우려 사항이 되었습니다. "기분 좋은" 신경전달물질로 불리는 도파민은 우리 뇌의 보상 시스템에서 중요한 역할을 하며, 즐거움과 동기와 관련된 행동을 유도합니다. 그러나 기술, 소셜 미디어, 즉각적인 만족의 등장은 이러한 신경 메커니즘을 악용하여, 과도한 소셜 미디어 스크롤링, 게임, 쇼츠와 같은 중독적인 행동을 초래했습니다. 1932년 영국 올더스 헉슬리의 "멋진 신세계"는 무려 90년 전의 소설이지만, 이 걸작은 현대사회를 대변하는 이야기가 되었습니다. 여기서 우리와..

커피는 세계에서 가장 사랑 받는 음료 중 하나이고, 그럴만한 이유가 있습니다! 그것은 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋을 수 있습니다. 하지만 다른 모든 것들과 마찬가지로, 좋은 일을 너무 많이 하는 것도 나쁠 수 있습니다. 따라서, 건강한 방법으로 커피를 즐기는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 무엇보다도, 커피는 나무에서 자라는 콩으로 만들어진다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 쿠키를 너무 많이 먹는 것이 여러분의 건강에 좋지 않은 것처럼, 커피를 너무 많이 마시는 것도 여러분에게 나쁠 수 있습니다. 특히 아이들에게 커피 마시는 양을 제한하는 것이 중요합니디. 하루에 커피 한두 잔으로 제한하는 것이 좋은 경험 제안입니다. 명심해야 할 또 다른 중요한 것은 커피가 카페인이 많을 수 있다는 것입니다...

위 표에 본인에 해당되는 것을 체크해서 모두 합한 값이 50점이 넘으면 병원에서 약을 먹는 것을 상담하는 것이 좋습니다. 미리미리 예방해서 더 심해지기전에 병원을 찾아 주세요

나태주 너, 너무 잘하려고 애쓰지마라 오늘의 일은 오늘의 일로 충분하다 조금쯤 모자라거나 비뚤어진 구석이 있다면 내일 다시 하거나 내일 다시 고쳐서 하면 된다 조그마한 성공도 성공이다 그만큼에서 그치거나 만족하라는 말이 아니고 작은 성공을 슬퍼하거나 그것을 빌미삼아 스스로를 나무라거나 힘들게 하지 말자는 말이다 나는 오늘도 많은 일들과 만났고 견딜 수 없는 일들까지 견뎠다 나름대로 최선을 다한 셈이다 그렇다면 나 자신을 오히려 칭찬해주고 보듬어 껴안아줄 일이다 오늘을 믿고 기대한 것처럼 내일을 또 믿고 기대해라 오늘의 일은 오늘의 일로 충분하다 너, 너무도 잘하려고 애쓰지 마라. 공주에 사시는 나태주 시인님의 시입니다. 시인님의 마음을 담하 하루 하루를 산다면 건강하게 살 수 있을겁니다.

미국 CNN에서는 겨울에 좋은 음식 5가지를 추천했습니다. 이렇게 추운 겨울 몸 건강을 위해서 아래의 음식을 한 번씩 챙겨 먹는 다면 건강한 겨울이 될 것입니다. 1. 코코아 추운 바람이 부는 오두막에서 먹는 코코아 한잔은 몸의 온기를 높이는 게 좋고, 운치도 있습니다. 코코아에는 코코아 열매에서 나온 플라보노이드와 폴리바놀과 같은 항산화 성분이 들어 있습니다. 이 항산화 성분은 경미한 인지 장애를 개선하고 몸에 추위 때문에 쌓인 피로 물질을 풀어주면서 몸을 따뜻하고 건강하게 합니다. 2. 호두 겨울철 다람쥐가 자신의 창고에 호두를 넣어 놓는 습성은 현명한 생존법입니다. 호두는 비타민 B의 일종인 바이오틴이 풍부합니다. 이 바이오틴은 단백질 케라틴을 보호하는 역할을 하여 겨울철 쉽게 손상할 수 있는 단백..